<< 野田浜の海中風景 >>
岩がごろごろしている野田浜は、迷路のようで面白かったです。

タカノハダイ(中央)とホンソメワケベラ(上)

上のカットの前に下のカットを撮影しましたが、拡大してみたところ、 ホンソメワケベラが、タカノハダイをクリーニング(タカノハダイの寄生虫を食べていた)ところでした。
上のカットを撮影した時にフラッシュを焚いたのですが、 そのあと、タカノハダイがフラッシュの光にびっくりしたのか、猛ダッシュで、 逃げていきました。。。 クリーニングの邪魔をして申し訳ないです。 (ーー;

下の写真は、上の写真の一部の拡大写真です。

タカノハダイ(中央)とホンソメワケベラ(右)

伊豆大島の一日目へ・ 三日目へ

目覚めたのは5:10頃。自宅でも、この時間に起きられれば、竹芝埠頭7:10には間に合いそうでしたが、 自分の布団では、まずこの時間に起きられなさそうです。(＾＾;

秋の浜の海中風景

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PADI レスキューダイバー(RED)に認定されてから初めて参加するファンダイビングでした。
バディーが、海でのドライが初めてとのことでした。
１本目水中でエアを入れていないようなので、”？？？”と思いながら、 ”急浮上しないようにマイナス浮力”にしているのかな、後で聞こう、と思っていました。
ところが、翌日のログ付けの時に聞くと、 プール講習の時のレンタルドライは、スライドさせて吸気させるタイプだったのが、 今回使ったレンタルドライは、ボタンを押して吸気するタイプなので、 一本目は使い方がわからなかったとのことでした。
１本目は、そのためスーツスクイズで、足があざになってしまい、全然楽しめなかったそうでした。
それを後で聞いて、一本目の時に水中でスレートで、『どうしたのか？』と書いて聞いてみれば良かったと、 とても後悔しました。
２本目は、吸気されていましたが、深場から浅場に戻ってくるときに、 ドライスーツからの排気が十分ではなく、プラス浮力になり、浮上して行きました。 予想していたにもかかわらず、フィンをつかんで浮上速度を落とすことがやっとでした。
また、翌日の一本目も深場25mから浅場に戻ってくるとき、最初のかけ上がりで16m付近に上がったときには、 浮上しないように、バディーの腕の排気ボタンを押せるように左側についていましたが、 このときは浮上せずに大丈夫でした。 そのあと、16mから10mに駆け上がるときに、岩場で狭くなっていて、左側に並べなかったのですが、 最初のかけ上がりで、浮上しなかったので、今回も大丈夫かなと油断していたのですが 浮上していきました。 追いかけたのですが、もうちょっとのところで手が届かず、水面まで浮上することになりました。
フィンでも押さえられたら、正面からもインストラクターさんが追いかけていたので、浮上を止められたのに。
我ながらまだまだだと思いましたが、今度はもっと適切に、素早く対応しなければと反省しておりました。

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バディは２０本で、私は３６本目でした。 そのほかのツアーメンバーはみな同じ年齢でしたが、私だけ、かなり年上でした。

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伊豆大島の二日目・ 三日目へ

明日の伊豆大島ツアーでは竹芝埠頭から7:40の高速船を利用し、集合7:10と早いために、 念のために、新橋駅前のビジネスホテルに前泊しました。
勤め先に、21:00に出て、22:00に帰宅、お風呂に入ってから23:20に自宅を出発し、
24:20頃にビジネスホテルに到着しました。
ネット予約だと\5,400でしたが、その看板を見ると、シングル料金は\10,500とかになっていました。

ホテル前の通りには、飲み会のお店からでたばかりのようなスーツ姿の人たちがたくさん。
ホテルの中のロビーの隣では、カラオケで宴たけなわという感じでにぎやかでした。
とはいえ、宿泊した５階静かでした。
ということで、いつものように、25:00過ぎに就寝しました。

「健康プラスα　“安いお茶”ほどカテキン豊富で体脂肪も減少 - nikkeibp.jp - 健康」 〜

緑茶に含まれるカテキンの効用

1. 胆汁酸により、脂肪が体内に取り込まれることを抑制する。
2. 脂肪燃焼酵素の働きを活発化させ、「脂肪の燃焼を助ける。」
3. 「全身の代謝を向上する。」

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「健康プラスα　旬の“じゃがいも”でおいしく肥満予防 - nikkeibp.jp - 健康」 〜
じゃがいもだけ食べていても生きて行けるほど栄養価が高いそうです。おみそれしました。

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「せめて連休前に満タンに、5月からレギュラーガソリン130円台も - nikkeibp.jp - lifestyle」 〜
市場価格が値上げしている時は、高速のサービスエリア(SA)のガソリン価格が安いそうです。
気がつきませんでした。
先日、東名高速の足柄SAでのガソリン代が、いつも使っているセルフのスタンドの料金と単価が 殆ど変わらなかったので？？？でしたが、理由がわかりました。

JR宝塚線の事故で犠牲になられた皆様のご冥福をお祈り致します。

久しぶりに、竹芝埠頭公演に行ってみました。
バイクで行って、何日も置けそうな場所はなさそうな感じでしたので、 電車で行くことにしました。
羽田とかでしたら、駐車場にバイクも何日間か駐められる場所があるのですが。

器材を伊豆大島に発送して、4/27に到着予定とのことでした。

「asahi.com： ウイルスバスター不具合、６１社で被害確認-社会」
「ウイルスバスター、パターンファイル更新でCPU使用率100％になるトラブル」
『トレンドマイクロが24日に再び緊急会見，「XP SP2環境ではテストせず」 IT Pro ニュース』
〜土曜日の朝 7:33〜9:02の間に公開されたウィルスバスター(以下VBと略)のパターンファイルにより、 CPU占有率100%となり、起動しなくなったり、 起動の途中で停止したりしていました。パターンファイルでそういうことができるようです。

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土曜日の朝は、前日帰宅が遅く就寝が27:00過ぎであったのにも関わらず、 久しぶりにホームページを更新したりしようと、はりきって 8:30頃に起きてＰＣを立ち上げたら、上述のパターンファイルのために２台のＰＣが起動しなくなりました。（涙）

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午前中は、Windowsを修復させようとしたりしているうちに時間が過ぎ、 WindowsのタスクマネージャーでCPU占有率を見るとCPU占有率が100%でしたので、頭の中は？？？マークがいっぱいでした。

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正午頃、ネットワークがアクセスしっぱなしになっていることに気づき、ネットワークケーブルを外したら、ＰＣが通常起動しました。
VBを停止したら普通にソフトが起動出来て原因はわかりましたが、 ネットワーク接続している時はウィルスの攻撃を受けることを懸念していましたので、 Win Xpのファイヤウォール機能を有効にしておき、念のために、ネットワークケーブルをはずしておきました。 そのため、メールチェックやネットサーフィンなどはできませんでした。

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夕方に、用事があってマレア横浜にお邪魔して、 そのあと、スポーツクラブで１時間ほど泳いでから、帰宅しました。

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日付が変わってから、トレンドマイクロのホームページにアクセスし、パターンファイルを修正しました。
そうして、やっと普通できる状態のＰＣに戻りました。
”本物の？”ウィルスと違って、データは壊れなかったですが、 そういうことなら、この日はもっとゆっくり（少なくとも9:00過ぎまで）寝ていればよかったです。とほほ。

つつじがきれいに咲いていますね。

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「セルフチェック　キーワード：乳酸菌の種類と得意分野を知ろう！ - nikkeibp.jp - 健康」

この日は、19:00からマレア横浜で CDのＩ氏からドリフトに関して受講する予定で、楽しみにしていました。

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会社の同僚に17:15頃、
「今日は18:00に帰るから。」
と言って実際に18:00に帰るつもりでした。

が、それを言ったが為にか、帰るまでの仕事が増えて、18:20には
「今日は行けません」
と電話している私がいました。

結局、この日勤め先を出たのは、24:00過ぎになり、何となく、 マーフィー の法則を感じた一日でした。

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とはいえ、取り返しにならないような大きな問題ではなければ、よいでしょうね。
それに、「埋め合わせの法則」!?が働いたようで、 おかげで今抱えている仕事の糸口のひとつ見つかりましたし。

「赤ワインにもビール同様の血圧上昇作用=豪研究◇ロイター - nikkeibp.jp - 医療」
〜高血圧の人は、飲み過ぎない方がよさそうです。

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「asahi.com： 「クジラの町」和歌山・太地町がイルカを輸出へ-社会」
〜調教したイルカを中国に輸出するそうです。

PADI OWD(Open Water Diver)の講習を受けた人は、そう思う人は少なくないと思いますが、 PADI RED(Rescue Diver)のトレーニングを受けて、Ｃカード（認定カード)を取得することを一つの目標としていましたので、 EFR(Emergency First Responce)の受講から始まって、REDのマニュアルの自習、学科講習、プール講習、 ２日間の海洋実習は楽しかったです。
ただ、実際に講習を受けてみると、EFRの受講内容で、脈がある場合と、無い場合の、 レスキュー呼吸と、CPRの手順の記憶を混乱していたり、 意識不明ダイバー(シミュレーション)のエキジットで、浜に挙げるまでに体力＆筋力不足を感じたり、 浜からフロートのある沖までのダッシュ２回でばてたり、 意識不明ダイバー(シミュレーション)の５秒に１回のレスキュー呼吸をしながらの曳航で、 ”いちとー、にーとー、さんとー、よんとー”、レスキュー呼吸の際に、 息が切れてカウント出来なかったり、いろいろと体力不足を実感したりしました。

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REDの講習は、OWD(Open Water Diver)、 AOW(Advanced Open Water diver)の講習とはまた違った、 貴重な実技経験だと思いました。

帰りの東名高速道路の足柄SAの手前のトンネル付近で、走行している二人乗りのスクーターを見て、 ４月に、バイク(普通二輪車)の高速道路の二人乗りが解禁されていたことを実感しました。

250ccとか400ccのビッグ・スクーターは、シートがゆったりしているので 高速での二人乗りもよさそうそうですが、私が乗っているバイク(Suzuki ジェベルXC250)は、 定員二名とはいえ、高速道路で長時間二人乗りするのは辛そうです。

１，２本目は、PADI Rescue Diverのオープン・ウォーター・トレーニングのシナリオ1,2(Rescue Open Water Scenari No1, 2)を海洋実習しました。
３本目はオプションで、ナイト・ダイビング(PADI Night SP３本目の受講＆ファンダイビング)をしました。

<< カメラ目線のやどかり >>

今日は、 >PADI レスキュー・ダイバーのプールを受講しました。
13:00頃から開始して、途中休憩を挟んで、20:50頃に修了。 終了時はくたくたで、時間が長かったこともあるのですが、 ファイヤーマンズ・キャリーで、ラダー・エキジットの練習で体力を消耗したのかも。

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水面での呼吸停止ダイバーのエキジットのシミュレーション。
１秒以上の２回のレスキュー呼吸の後、
”いちとー、にーとー、さんとー、しーとー、で息を吹き込む”
５秒に１回のレスキュー呼吸をしながら、器材のハーネスやバックルを一つづつ外していく。
水に手を付けた時には、鼻をつまむ前に、水をきる。

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"king of not"〜”結び目の王様”
始めに、小さな輪っかをつくる。
蛇(先端)がお池(輪っか)の下から顔を出して、地面に潜って、小池(輪っか）に飛び込む。

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土日と二日間お天気が良かったのに、海に行かず学科とプール講習でちょっと勿体なかったですが、 今週末も晴れるとよいです。
今年の桜、咲いたと思ったら、もう花吹雪

今日は、 >PADI レスキュー・ダイバーの学科を受講し、５章分のナレッジ・レビューを行いました。
12:30頃(?)から開始して17:00頃に修了。 テストは17:20から１時間でしたが、受講した３人とも18:00頃に終わったので、切り上げて修了。
50問中38点以上で合格とのことですが、とりあえず合格して、追試はしないで良かったです。

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「Windows Updateの偽サイト出現、フィッシングの可能性 IT Pro ニュース」
〜騙されないように注意しましょう。。。

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「ピックアップ　精神的ストレスに注目のアミノ酸“ギャバ” - nikkeibp.jp - 健康」
〜チェコレートにも（ココアにも？）ギャバが含まれて、リラックス効果があるようです。

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「ピックアップ　ストレス・緊張があなたの下腹部を襲う - nikkeibp.jp - 健康」
〜学生の時と、社会人になってからの何年間かは、神経過敏性腸に悩みました。
健康診断の問診の時に行っても、「気のせいですよ。」とか言われるだけでした。
でも、ストレスが原因であるようで、電車ではなくて、バイクで移動したりするにも、 ストレスが蓄積されにくいのでよいようでした。 それと、上半身を左右に捻る運動で、腸の上側に蓄積されたガスを絞り出すようにすることも、
効果があるようです。それと、腹筋を鍛えることも効果があるらしいようです。

ダイビングをするようになって、生で見る魚と水族館で見る魚の違いを知りたくて、 水族館にもまた行ってみたくなったので、近くにできるのは嬉しいかも。

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「asahi.com： 都内最大級の水族館オープン　品川プリンスホテル-社会」
〜2005.04.08オープン。ノコギリエイの展示が世界で唯一(2005.04.07現在？)らしいです。
入場料は、八景島のアクアミュージアムの半額(?)程度のようです。

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「asahi.com： 赤ちゃん魚の水族館、横浜に開館へ　吉本興業-文化・芸能」
〜2005.7月オープン予定。ひらめの稚魚とか見たいです。

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他にもサンシャイン水族館とか、八景島水族館とかまた行きたいと思っていますが、 まだ、しながわ水族館にも、吉本おもしろ水族館にも行っていないので、行かなくては。
ただし、GWはとても混みそうです。

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「格安航空券販売を装うフィッシング・サイト、Panda Softwareが警告 - nikkeibp.jp - IT」
〜”格安”という言葉に気をつけて、オンラインショッピングは信頼出来るサイトで。
怪しいサイトの情報をインターネットで検索してみるとよい。

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「asahi.com：江戸前の若アユ、元気にジャンプ　多摩川で遡上始まる?-?暮らし」
〜多摩川の調布堰に行って、飛び跳ねる鮎の稚魚の写真を採りに行きたいかも。

今日は暖かいです。
桜が満開になりました。

「asahi.com： 戦艦大和の沈没から６０年、呉の旧海軍墓地で追悼式-社会」
〜戦艦「大和」の1/10の模型が「２３日開館予定の呉市海事歴史科学館（大和ミュージアム）」 に展示されるようで見に行きたいかも。

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PADI Japanのリンクを辿っていて、 神奈川県・大磯の沖に潜水艦が沈んでいて ツアーがあるとのことで、こちらも見に行きたいかも。

「ピックアップ　春の栄転にも“昇進うつ病”の危機 - nikkeibp.jp - 健康」
〜

暖かくなってきました。

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「加齢により血液中ダイオキシン類の濃度は増加、環境省が調査結果 - nikkeibp.jp - 医療」
〜食事、大気、土壌からの影響で、食事から蓄積されるダイオキシンの量が９割以上とのことでした。
ダイオキシンは、ベトナム戦争時の枯れ葉剤の含まれ、催奇性を有する(奇形児を発生させる)ことで知られた有毒成分ですが、 焼却炉などからも発生して、大気に放散されたり、土壌に蓄積されたりするようです。

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「公安省、中国初の人体探知レーダーの開発に成功 - nikkeibp.jp - 製造」
〜武器として使われると怖いです。

アマゾンで早川いくを著「へんないきもの」バジリコ出版社ISBN4-901784-50-1という本を注文してしまって、 金曜日の夜に届いていたので、読みました。
気持ち悪そうな生き物しか載っていないかと、恐る恐る読んでいましたが、 普通の、ラッコ、コウイカとか、テッポウエビとハゼ、イザリウオ…etc.も載っていて、 ちょっと安心しました!?

テッポウエビとハゼの共生関係とか、 この本には書かれていませんが、クリーニングエビや小魚と、大きな魚（うつぼを含む）との関係が 不思議です。
魚には、魚の社会があるのでしょうか。
巻末の方に、ホームページの一覧も載っていたので、あとで観てみようと思っています。

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合間に >PADI レスキュー・ダイバーの課題(ナレッジレビュー）を書いていました。

「asahi.com： 二輪車の２人乗り解禁　首都高では取り締まり続く-社会」 →関連記事

２０歳以上で、免許を取得してから３年以上なので、私も高速道路で二人乗りはできるようですが、 一般道でもかなり前に一度しか二人乗りしたことがないので、高速道路を二人乗りする機会はなさそうです。
とはいえ、400ccくらいのスクーターでしたら、高速道路での二人乗りも楽そうです。