大瀬崎と富士山

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この日は、インストラクターＫさんから、 PADI U/W (Under water) Navigation SP (Speciality)を受講しました。
今回は、私(Trees)を含めての３人(OKAさん、オレンジマン)が受講し、３人でバディーとなりました。

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PADI U/W Navigation SPは、３ダイブで構成されていますが、 １本目は、アドバンス(AOW)の講習の際に受講したこととして、 ２本目と３本目を受講しました。
ちなみに、１本目の講習内容は

<< １本目の講習内容 >>
1. 30mを何キックで、何分かかるかを計測する。
2. コンパスを９０度ずつ変えて、４角形パターンに沿って泳ぐ。

でした。

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<<１本目>>．U/W Navigation SP のダイブ２

<< 実習内容 >>

1. 一辺20kickずつの右回りの六角形を描く。６０度から始めて、コンパスを６０度ずつ加算する。
2. 担当は、オレンジマンが２０キックと時間の計測。
3. OKAさんがnatural navigationを行い、スレートの裏に鉛筆で記録。
4. 私(Trees)がコンパス担当。

（詳細は後日・・・)

<< ミノカサゴ : 体長40cmくらい >>

ヒレがひらひらして、泳ぐのも優雅にゆっくりですが、背びれに毒が有り、 それを武器にするので、あまり怖いモノがいないためのようです。

西伊豆・大瀬崎で、いつもお世話になっているマレア横浜のインストラクターのＫさんに、 ２日間にかけて、Deep SP(Speciality)、Night ダイビングと、 U/W (Under water) Navigation SPを受講しました。

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岬の先端の魚たち(のほんの一部)

Deep SPの３本目。

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Deep SPの４本目。

Deep SP ４本目

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ナイト・ダイビング(Night SP２本目)。
SPにしなくても良かったのですが、SPにしてみました。
90度方向に直線コンパスをして、元に戻る。
ナビゲーションのマニュアルは読んだおいたものの、 コンパスを使った練習をする時間を作っていなかったので、 咄嗟に使い方を思い出せなくて、 昨年１０月にAOWの講習で陸上でしたことから思い出そうとしていました。

<< コンパスの使い方 >>
1. 体の正面に、コンパスを水平にして、進行方向90度にベゼルを合わせる。
2. 方位磁針が、インデックスマークの中に入るように、体の向きを回転させる。

<< 夜の海で見た生物たち。>>
1. 体長２ｃｍほどの黄色いイロイザリウオ〜可愛かった。
2. 海草に、お布団のようにくるまれて眠っていたギンアナゴ〜見ていて微笑ましかった。
3. 活発に水中を泳ぐウツボが３尾…日中は岩場にとどまっているのをよく見ていましたが、ウツボが泳いでいるのを見るのは始めてでした。 泳ぎがうまい。夜の方が活発！？
4. 猛スピードで走り去るヤドカリ…こんなに早く走れるのか〜！
5. 海草の上にたつイトヒキガニ〜足がアメンボのように細くて長い。

たくさんの生物をみつけてくださったインストラクターのＫさん、ありがとうございました。

海草に挟まって寝ているヒメジ

Night Diving

「カモちゃん、友達はサーファー　千葉・鴨川 - asahi.com 社会」 〜一昨日、９９のTVでも、鴨川のゴマフアザラシのカモちゃんが放送されているのを見ました。 昨年も来ていて一月ほど滞在していたとのことでした。
昨年、多摩川にいたタマちゃんはまた戻ってくるでしょうか。

昨年の夏に公開されていた日本映画「海猿」を映画館では見ていなかったので、 先日発売されたDVDを購入して、鑑賞しました。
海面から10〜15mくらいありそうな甲板から、ジャイアントストライドエントリーしたり。。。こわ。。。 10mくらいの高さからエントリーしても、手で抑えていればマスクとか、 フィンとか吹っ飛ばないものでしょうか。
あと、オクトパスがなくて、水中で一人が目隠しでバディー・ブリージング(Buddy Breething〜 ひとつのレギュレーターを使って、二人交互に呼吸する)っ怖そうです。
さすがプロは違う。。。 映画を見終わって、原作も読みたくなりました。

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マレアの(非常勤?)スタッフ方も、この映画の 出演者のトレーニングに加わったと、OWDの講習の時にお聞きしました。

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"Harry Potter and the Order of Phenix"は670ページまで読み進み、 あと、100ページほど。
750ページほどある分厚い本なので、鞄の中が嵩張るので早く読み終えて本の重みから鞄を開放させてあげなければ。(笑)
もうすぐ読み終わるとして、７月に、欧米では新刊が発売されるとのことで、 丁度良いインターバルかなと思っています。

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最近、スクーターに乗ってばかりいて、ジェベルには２週間ほど乗っていませんでした。
１週間に一度くらいはエンジンを掛けた方が良いので、エンジンがかからなくなるのを心配しましたが、 キックを２０回ほどしたら、エンジンがかかったのでほっ。

マレア横浜のお店で、 EFR(Emergency First Responce) を受講をしました。
参加者は、３人で、 講習は19:00終了の予定でしたが、12:00過ぎから始めて21:30頃まで、途中休憩を入れて９時間ほどでした。
講習内容は、一次ケア(CPR)と、二次ケア(病気と怪我の評価)と、AED(徐細動機)の講習。

マニュアルは平日時間がある時に読んでいました。
AEDは、心臓が痙攣しているような患者さんの緊急時に、 正常な心拍になるように電気ショックを与える機械です。

「北海道森町の環状列石、高速道トンネル化で保存へ - asahi.com 文化芸能」 〜ストーンサークル(環状列石)と言えば、イギリスを思い浮かべますが、 日本にも存在したというのは知りませんでした。
長円方向が37mの楕円形とのことで
緯度的には、イギリスと北海道とは同じくらいだと思いますが、何か関係はあるのでしょうか。

「健康プラスα　豆腐や納豆、ひじきのミネラルで糖尿病予防 - nikkeibp.jp - 健康」 〜「マグネシウムが糖尿病にかかりにくくする。
豆腐とか納豆とかはよいのですね。
ひじきは、ヒ素を少量含むという報告が以前あったので、食べる量を少なくした方がよいようです。 」

「果物と薬の飲み合わせ]（05/02/15）asahi.com 健康 健康相談」 〜「グレープフルーツに含まれる成分が、小腸と肝臓で薬を分解する酵素の働きを妨げる。
→薬の効き目が強くなりすぎるおそれがある。」

「健康プラスα　生野菜のスープ「ガスパッチョ」で尿酸値が低下 - nikkeibp.jp - 健康」 〜野菜の抗酸化物質が血液中に増えると、抗酸化物質である尿酸を体があまり作らなくてもよくなるので、
血中の尿酸値が減る。
　

「肝がんリスク、コーヒーで半減　国立がんセンター - asahi.com サイエンス」 〜昔コーヒーを飲み過ぎて気分が悪くなったので、私は 数年前からお茶党（紅茶、緑茶、ハーブティー）になっています。
ビタミンＣと相性が悪いと聞くので、果物付きなのでやっぱりお茶の方がいいかな・・・。

「◆ 2005.2.17　妊娠中に排気ガスを浴びると子供が癌になりやすい？　NY住民の調査で判明(日経ＢＰ社　医療　看護　介護　MedWave)」 〜「車の排気ガスやタバコの煙などに含まれる多環芳香族炭化水素（PAH）に被曝すると、胎児の染色体異常が増え、」

「痛風予防のために生活習慣を改善する必要はありますか。 - nikkeibp.jp - 健康」 〜激しい運動よりも、歩くと良い。 「泉質ごとに異なる温泉の効能 - nikkeibp.jp - 健康」 「ピックアップ　血液をきれいにする「炭酸泉」や「塩化物泉」 - nikkeibp.jp - 健康 - 」 〜炭酸泉は、疲労回復効果が高い。
「炭酸ガスは皮膚から吸収されて、血管を拡張する作用がある。」
。。。そういえば、そういう入浴剤がありました。。。
「42℃以上は、血液凝固を促進」
月刊「ダイバー」の記事によると、 ダイビングの後の熱いお風呂に入ると、 体内に溶け込んだ窒素が気化して減圧症になりやすいので、
あついお風呂には入らない方がよいとか。

『「手土産」をあてにされ』 〜転職に際し、その人の能力を期待されたのではなくて、 前の会社の顧客情報を期待されたら怖いです。

「アリと組織と脇役の研究」(日経BP社)より〜働き蟻の中の働き方の割合：

"

よく働く蟻

"："

働いているフリをしている 動いているだけの蟻

"："

動かない蟻

"＝

２

：

６

：

２

働かない蟻にも必要があるようですが、理由は研究中のようです。
たとえば、単に休んでいて、交代で働いているとか、実は警備をしているとか？？？
会社の組織においては、働く人ばかりだとアクセル全開になって疲弊してくるとのことで、 調整役の役割を果たすようです。

「シャチ１２頭、流氷に挟まれる　北海道・知床半島 - asahi.com 社会」〜

「シャチ１頭は流氷脱出、８頭死亡　北海道・知床 - asahi.com 社会」〜

青山の岡本太郎記念館に行きました。

撮影しても良いとのことでしたので、フラッシュ無しで撮影させて戴いてきました。
楽しい彫刻が並んでいて面白かったです。

先週、西伊豆・雲見に行き、民宿の前に一晩車を駐めましたが、 翌朝見ると、車のボディー一面に塩（砂？）が浮いていました。(・◇・;)
・・・
一週間過ぎてしまいましたが、ガソリンを入れるついでに、洗車をしてきました。

案内パンフレットでは、イオン撥水洗車(\1,260)（所要時間25分)とかかれて、
いましたが、実際には12分で終了しました。

<< 機材編 >>
1. 透明ボックスに水を張り、 レギュレーター、カメラ、水中ライト、水中ストロボを入れて放置し、塩抜きをする。
   放置する前に水中で何回か揺する。数時間(一晩)つけておく。
2. BCDをお風呂場で洗う。BCDをオーラルインフレーションで空気を入れ、内部に水道水を入れて、 何回か振り、水を出す。

<< ドライスーツ編 >>
1. 一日目(帰ってきた日)：表面と吸気・排気バルブ、背中のファスナーをお風呂場で洗う。
2. 一日目：内側を表にして、物干し竿に掛けて干す。
3. 二日目：内側になる面が乾燥したら元に戻して、表側になる面を乾燥させるように干す。
4. 三日目：ドライスーツ用のハンガーを使って、部屋に掛けておく。
5. 数日後：ファスナーにスプレーをし、ファスナーを２回ほど往復させる。

平日の日中は仕事のために、夜帰宅した時に、裏返したり、取り込んだり、 して、My Drysuitを手入れしています。

先週のダイビングのログ付け(潜水時間、深度、装備などのデータを記録する)の時に、 締め切ったスペースに漂っている煙草の煙で気分が悪くなり、煙草の煙酔いしました。

酸欠の自覚症状がありましたが、体に窒素が貯まっていたことと、 煙草の煙の一酸化炭素(CO)により、酔いやすかったかもしれないと思いました。