「IEのパッチ未公開セキュリティ・ホールを突くウイルス出現，XP SP2が影響を受ける IT Pro ニュース」〜

先日購入した本を読み終わったので、 「これを守れば潜水事故で死なない」鷲尾　絖一郎著、水中造形センター(ISBN4-915275-03-7)を購入しました。

人によっては、プレゼントな話題かも…：
「５万ドルでクローン猫　米でペットの「コピー」販売 」(asahi.com)〜 一匹の猫に 520万円と。。。

私にX'masプレゼント的な話題：
「２輪車のＥＴＣ、来春から試行 」(asahi.com)〜 開発されないのではないか、と思っていました。

「銀河の赤ちゃん、３０個以上発見　ＮＡＳＡ 」 (asahi.com)〜銀河の揺り籠。

西伊豆・安良里（あらり）に向かうマレア横浜号との待ち合わせのために、 何年かぶりにスカイ○ークに入りました。
ドリンクバーにティーバッグが２０数種類ほど並んでいたので、ちょっと嬉しかったです。

紅茶が１０種類くらい、ハーブティー、緑茶、中国茶が１０数種類くらいありましたが、 アップル・ティー、アールグレー・ティー（ブレンド・ティー）、カモミール・ティー（ハーブ・ティー）と飲んでいました。

カモミール・ティーを飲んでいる時は３杯目だったので水分を摂りすぎていると思って、 コップ半分のお湯で抽出して飲みましたが、思ったより美味しくて、 半分ずつ入れては何杯も飲んで…結局水分を摂りすぎていました。(ーー;

「健康プラスα　ココアこそ“一石三鳥”の冬の健康飲料 - nikkeibp.jp - 健康」 〜ココアに含まれるポリフェノールに、脂肪燃焼効果があるそうです。
食後１時間ほどしてから紙パックのココアを飲んでいるのですが、 効果があったのでしょうか。
そのほか、ピロリ菌の減菌作用、食物繊維による整腸作用があるようです。

「博多−釜山のジェットフォイル、クジラに衝突 - asahi.com 社会」 〜ぶつかった鯨は大丈夫だったのでしょうか。
船の設計者も、船が速くて、鯨にぶつかるということは考えていなかったのでしょうね。。。
「鳥類の最大１４％、今世紀末までに絶滅　米大学が予測 - asahi.com サイエンス」 〜「鳥類が減ると、感染症を媒介する動物や農作物に被害を与える昆虫が増える懸念（米スタンフォード大学）」

「運転中の携帯電話、２万人摘発　法改正後１カ月 - asahi.com 社会」 〜「通話したり、画面を注視したりすることを禁止する。」

「新幹線禁煙車にも「煙害」　喫煙車から流入？国基準超す - asahi.com 社会」 〜

「Wired News - ブログで会社をクビに――米国で解雇例が続出 - Hotwired」 〜ブログに勤務先の情報を載せないようにしましょう。。。 (>_<;

電車の中で、"Harry Potter and the Order of the Phoenix"を読んでいました。

ある駅で『茶髪の女の子が乗ってきて、私の隣に立って本を読み始めた』と思っていました。
私が降りる駅になって、ふと、その女の子が読んでいた本を見ると、英語の題名が書かれたペーパーバック で、読んでいたのは、眼鏡をかけた金髪の白人の女の子でした。

別の日に、電車の中で電車の吊り輪の下がった手すりの延長線上に立って読んでいました。
普通は、手すりに対して体の正面を向けて(平行な向きに)立つと思いますが、 白人男性が、私と向き合うように（手すりに対して、横を向いて） 英字新聞を読み始めました。(言葉だけで表現するのは難しいです。）

***

たとえば、私自身、海外で日本語の本を読んでいる人をみかけたら、親近感を覚えると思いますし、 英語の本(と言っても、"Harry Potter”は児童文学ですが)を読んでいたので、親しみを感じたのでしょうか。

…とは言っても、私はリスニングに弱いので、英語で話しかけられても、

"Pardon?"(もう一度、言ってください)

としか返答できなくて、相手に悲しい思いをさせてしまいそうです。

外を見ると、山茶花(さざんか)が、あちこちにたくさん咲いていて、わくわくします。
それで、

『写真に撮りたいな』

と思うのですが、実際に撮影して、あとでその写真を見ても、 実物を見た時の感動が湧いてこないので、どのように撮影したらよいのか、と考えさせられる花です。

<< 今日のすいすいバタフライメニュー >>
1. 好きな泳ぎで、50m×2本.
2. 水中でバタフライの第１キックと第２に交互に50m×１本.
3. 往路25mを右手のバタフライ、復路25mを左手のバタフライの計50m×２本.
4. ↑小指から腕を抜く。←手のひらを上に向け水から抜くと、体を沈めてしまう。
5. ↑リカバリーの後に腕が深く入りすぎるので、浅めにした方がより早く、楽に進める。
6. 「(今日の練習の)最後にバタフライ25m×２本を気持ちよく泳ぎましょう。」(コーチ談)
7. ↑とは言われつつもばて気味に泳ぎました。

マレア横浜のお店に行って重器材を選択しました：

機材	メーカーと名称	メモ
BCD (Buoyancy Compensation Devices)	SeaQuest PRO Unlimited SL	背面パッドの位置を変更でき、体にフィットさせて、タンクの重みを腰に分散させて、 体に優しそうなので選択しました。 リトラクター・ケーブルが標準装備で、ゲージ類(残圧計、コンパス）が見やすそうです。 ダイビングナイフが標準装備ですが、既に購入済みなので、その分安くなっている方が好ましかったです。
レギュレータ (regulator)	Aqualung Supreme LX Regulator	寒冷地仕様で、流氷ダイビングにも使えるそうです。
オクトパス (Octopus)	Aqualung ABS	上下どちら向きでも使用でき、水深50mでも吸い心地が良いそうです。 (とはいえ、普通はそんなに深く潜ることはないでしょう。。。)
ゲージ類	Aqualung Shelty 2gauge	残圧計とコンパスのみのコンパクトな２ゲージタイプを選択しました。 レンタル機材に水深計がついていても、ついていることを忘れていて、 ダイブ・コンピューターしか見ていないです。。。
おまけ	リトラクターケーブル＋指示棒、 キャスター付きダイビング（ソフト)バッグ、 ウェイト・ベルト

「オートバイ２人乗り、首都高の３５％で引き続き禁止 - asahi.com 社会」
〜来年４月から２０歳以上で大型か普通の自動二輪免許を３年以上持っている人。
ただし、以下の路線は引き続き禁止

<<二輪車の二人乗り禁止路線>>
1. 都心環状線
2. １号上野線
3. ２号目黒線
4. ３号渋谷線
5. ９号深川線
6. 11号台場線
7. 八重洲線

２号目黒線は二輪車でよく走りますが、ジェットコースターのようで、 確かに乗っていて楽しい道路だと思います。(>_<;

「ピックアップ　こんなにある「赤ワインが体にいい」ワケ - nikkeibp.jp - 健康」 〜

『赤ワインはポリフェノールのオンパレード。
果肉だけでなく、果皮や種、茎の一部も発酵させ、長時間熟成させるため。
ただし、一日２杯まで。

”フルボディー”がお勧め。銘柄は、
フランス産「メルロー」「カベルネ・ソーヴィニオン」「カベルネ・フラン」
イタリア産「ネッビオーロ」
アメリカ産「ジンファンデル」』

…飲んだことがない銘柄ばかりですが、今度、探して飲んでみよう(*^^*)と思います。
(ものすごく苦かったりして…）

「ピックアップ　中年期の軽い飲酒は、軽いボケも予防？ - nikkeibp.jp - 健康」 〜

「アルツハイマー原因遺伝子のひとつとされるApo-E4遺伝子を持たない人で、 軽度飲酒は月１回未満、頻繁飲酒は月数回程度。Apo-E4遺伝子を持つ人は禁酒。」

「ピックアップ　適度な飲酒は急性心筋梗塞後にも有効 - nikkeibp.jp - 健康」
〜「適度な量は週に１〜７杯」

「ファクトシート　酒の効用はあくまで“適量”の範囲 - nikkeibp.jp - 健康」
〜グラフを見ると、ワインは１日１〜３杯が適量のような気がします。

「不吉なぬくもり 」(asahi.com 南極プロジェクト) 〜「オゾン(O₃)層が破壊され強い紫外線を受けることにより、 青い目が薄くなる（色素が薄くなる？）。
豪州やニュージーランドでは、強い紫外線を浴びたことによる皮膚ガンの患者が増えている。」

ハリポタ〜"Harry Potter and the Order of the Phoenix"を読んでいて、現在p.380のほぼ中間地点。
この巻のハリー・ポッター氏は怒りっぽくて何度もたしなめられます。
ちなみに、12/17(土)に、映画館に見に行けなかった『ハリー・ポッターとアズカバンの囚人』のDVDが 発売されるのを楽しみにしています。

「医療ミスかたる詐欺容疑で逮捕　「オレオレ詐欺」変則型」 - asahi.com 社会 〜犯人は、おれおれ詐欺マニュアルに従ったそうです。

「陸上動物の副甲状腺に「エラ」の痕跡」 - asahi.com サイエンス 〜「副甲状腺は、血中のカルシウム(イオン〜 Ca²⁺？)濃度を感知し、調整する。 魚は海水からカルシウム(イオン？〜Ca²⁺)を吸収する。

「サメ襲撃、イルカの群れが少女ら囲んで守る　ＮＺ(New Zealandの)北島(North Island)」 - asahi.com 国際」 〜素敵な話だと思いました。

台風並みの強風と、南風のために夏日となった日。
昨日に引き続いて部屋に籠もって勉強＆作業。
とはいえ、今日も”すいすいバタフライは受講。

<< 今日のすいすいバタフライメニュー >>

1. 好きな泳ぎで 50m×2本(クロール)
2. ビート板を使用してバタフライの第１キック(50m×2本).
3. ビート板を使用してバタフライの第２キック(50m×2本).
4. ゆっくりと水中で、バタフライの第１キックと第２キック。(50m×2本).
5. １回腕を回すごとの息継ぎのバタフライ(25m×2本).
6. ↑（第２キックの時の）お尻の位置をもう少し高くした方がよいとアドバイスを受けました。
7. ↑楽に早く泳げました。

熱海・沈船ツアーのログと写真をアップ。

マレアさん主催の X'mas Party に参加しました。
ただし、用事があってから遅く行ったので、途中からの参加でした。 でも、久しぶりのパーティー参加で楽しかったです。

撮影では何度か行ったことがある天王洲アイルでも、今まで入ったことがなかった "クリスタル・ヨット・クラブ”でのパーティーとクルージングでした。
スタッフの皆様、お疲れ様でした。
ご一緒された皆様、ありがとうございました。
\5k分のSP券を次回のツアーの申し込み時に、スイムタオルをツアーで使わせて戴きます。

「IEのパッチが“緊急公開”，既に悪用されている危険なセキュリティ・ホールをふさぐ」 (IT Pro ニュース)〜
「Internet Explorer 用の累積的なセキュリティ更新プログラム (889293) (MS04-040)」
「メール中のリンクをクリックするだけでもウイルスに感染する」――IPA IT Pro ニュース 〜とりあえずは、上のリンク先のパッチを当てた方がよいようです。

***

「Wired News - 2004年版、オタクにぴったりのクリスマス・ギフト案内(下) - Hotwired」 〜うけました。
無重力ではない浮遊体験でしたらダイビングでできた、と思いました。

***

「◆ 2004.12.2　トマトのリコピン、再発した前立腺癌の進行を抑制−−米専門医が臨床データを公表 」(日経ＢＰ社　医療　看護　介護　MedWave) 〜様々なガン予防によいそうです。生のトマトより、オリーブオイルと加熱すると吸収率が上がる。

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「健康プラスα　オリーブ油タップリ、最強の“地中海食” - nikkeibp.jp - 健康」 〜オリーブオイル、パスタ、トマトが体によいそうです。

たまたま代休を取った日でしたが、以前お隣のお隣さんだったご主人様の お通夜に参列することになりました。
そして、たまたま席をたったところで、その奥様とご子息様とお話しすることになりました。 (亡くなられたご主人様のお導きでしょうか。)

***

お昼に、”始めてフィンスイミング”を受講しました。

<<今日のはじめてフィンスイミング>>

1. 立ち方（後ろ向きか、水面で仰向けに浮いてから足をつける）、歩き方（横歩き、後ろ歩き）
2. ↑ダイビングの講習で習ったことと一緒でした。
3. 25mを好きな泳ぎで。
4. バタ足(25m×1本)
5. ↑フィンをつけない時のバタ足は太ももから動かすのに対し、フィンをつけた時は膝から曲げてフィンを煽るように動かす
6. 0〜12.5mまでバタ足、12.5〜25mまでクロール。
7. 横向きでバタ足(25m×2本)
8. ↑(注意事項)右足を広く
9. 25mクロール。

フィンをしていると移動スピードが速くて楽なのに対して、 フィンをしていないバタ足はなかなか進まない、ということを実感しました。

忘年会で、既婚の面倒見の良い中堅の男性社員Ａ氏が、
今はフリーという気さくで明るい女性派遣社員Ｂさん(23)と、
”彼女がいない”という別の派遣先から来られた真面目で誠実な男性派遣社員Ｃ君との合コンをまとめようとしていました。

Ａ氏に促されて、Ｃ君の携帯に、Ｂさんが連絡先が入力しようとしたところ、

『充電してください。』

のメッセージが出て入力できませんでした。(ちょっとほほえましい。)

結局、その場で若手Ｄ氏(最近、彼女ができた)にＢさんの連絡先を Ｃ君に転送してもらうことになりました。

***

Ｄ氏「今の彼女とは、まじめにつきあうつもり」

との言葉を聞いて、

Ｂさん「それまでの彼女には不真面目だったのですか？そういうものですか？」

と私に話題がふらましたが、『さぁ』としか答えられませんでした。

こういう時はなんと答えれば良かったでしょう。
　『そういう人もいるでしょう。。。』
　『若いうちはそうなのかもしれないですね。』
　『本人がそういうのだから、そうなのでしょう。』
　『俺はいつも真剣さ。ふっ。』

ちなみに、彼氏からプレゼントされて嬉しかったX'mas プレゼントは、 ペアリングだったそうです。