デトックスは食生活から

デトックスで、身体の中の有害なものをなくしていくには、基本となる食生活から見直してみませんか

デトックスでキレイに

デトックス食材

美容に効果的なデトックス成分

　デトックス効果のある食材を使って食生活から身体の中をデトックスするには、排泄などの身体のデトックス機能を助けてデトックスしやすい体を作る成分を取り込みましょう。食物繊維以外にも、デトックスに効果的な成分はあります。

　キレートは、たまねぎ・にんにく・豚肉に含まれるデトックス成分で、デトックスしなくてはいけない有害物質を「カニのはさみ」のように挟み込んで、身体の外へ排出するのを促進するデトックス効果があります。体内に入った毒素は、主に細胞内の脂肪などに蓄積されてしまいますが、キレートはその毒素の蓄積を防ぐばかりか、毒素そのものを無毒化する働きもあるとてもデトックス効果が高い成分です。

　この、デトックス効果の高い成分キレートは、たまねぎ・にんにく・豚肉以外にも、ブロッコリーやりんご、アスパラガス・にら・マッシュルーム・らっきょう・トマト・ウナギ・バター・鶏の胸肉・卵などに含まれていて、亜鉛を多く含む牡蠣やレバーなどと一緒に摂るとさらにデトックス効果が高まっていきます。

　また、デトックスに大変有効なキレートを多く含む食材を、有害物質とくっついて毒性の影響を防ぐビタミンCを含んだレモンなどや、肝臓の機能を高め、解毒作用を助けるサザエなどの貝類、タコ、イカ(タウリン)などいった食材と一緒に料理作れば健康的に美しくなることができると思います。

　デトックスは、現代の美容や健康には欠かせないものになりつつあります。ダイエットやメタボリックの改善のためにも、まずは食生活からデトックスを始めていきましょう。



エステ